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炎熱的夏天坐月子，許多的產(chǎn)婦都為夏天坐月子犯愁，夏天天氣干燥炎熱，使產(chǎn)婦的心情也更加急躁，對(duì)寶寶更加沒(méi)有耐心，那么我們就一起看看專業(yè)的月嫂是如何克服這些困難的。

首先要忌辛辣食物，夏天氣溫高，如果過(guò)多食用辛辣食物會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦上火，便秘。對(duì)寶寶的健康不利。在夏天私用過(guò)多油膩的食物會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦食欲不振，沒(méi)有胃口，導(dǎo)致這些東西吃不了忌口，還不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，產(chǎn)婦吃得不好，嬰兒的免疫力就下降，可以喝一些清淡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的湯來(lái)補(bǔ)充產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)。
還有一些產(chǎn)婦會(huì)比較喜歡吃冰激凌，在炎炎夏日，吃一口冰激凌會(huì)非常享受，注意啦，千萬(wàn)不能貪嘴而耽誤了寶寶的健康��！在坐月子期間可以多喝一些紅糖水，補(bǔ)充多種微量元素和礦物質(zhì)，但是也不能喝多了，喝多了紅糖會(huì)導(dǎo)致鹽分的丟失，所以產(chǎn)婦們要掌握好尺度。

除了在夏天注意飲食之外，月嫂還建議還要增加適度的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦們可以做一些輕松的活動(dòng)，比如廣播體操，慢跑，和散步等一些不是特別復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，但是累了就一定要回到屋子里休息，這樣會(huì)使身體恢復(fù)得更加快，切記不要提重物和超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生不必要的意外或者為未來(lái)的生活埋下了隱疾。

月嫂為大家提供了這多的建議，相信大家對(duì)夏季坐月子有了一定了解，所以建議在坐姿期間請(qǐng)一位有專業(yè)知識(shí)的月嫂為大家排憂解難時(shí)間非常好的事情，那么，大家是不是有些心動(dòng)了呢？那么趕快尋找一位適合自己的月嫂吧！