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女性一生中最需要照顧的一個(gè)月就是生產(chǎn)后的坐月子的那一個(gè)月，生產(chǎn)后的女性身體虛弱，情緒容易煩躁易怒，多多休息和貼心的照顧會讓女性緩解這種狀況。但是在坐月子期間飲食和生活上應(yīng)該注意些什么呢？

女性生產(chǎn)后應(yīng)該多臥床休息，這樣有利于子宮收縮更利于傷口愈合，不宜長時(shí)間抱孩子，因?yàn)樵谏�產(chǎn)后女性的骨骼都起了變化，需要在這一個(gè)月內(nèi)得到好好的休息。在坐月子期間的前半個(gè)月最好臥床，而且要多注意休息，喝些羊肝湯可以有效的促進(jìn)體內(nèi)的惡露排出。人參是補(bǔ)身體的好東西，但是產(chǎn)婦不宜吃人參，人參會造成回奶的現(xiàn)象。有人認(rèn)為煮粥的時(shí)候在粥中放入幾顆枸杞對身體有好處，其實(shí)平時(shí)在粥中放入枸杞屬實(shí)對身體有好處，但是產(chǎn)婦不宜吃枸杞。枸杞有提神的功效，產(chǎn)婦需要多休息，吃了枸杞會使產(chǎn)婦感覺到精神興奮，不能很好的安心修養(yǎng)。
另外好多人會感覺坐月子中吃的飯菜淡然無味感到抱怨，其實(shí)吃太多鹽對產(chǎn)婦身體是很不利的，產(chǎn)婦身材后身體極其虛弱，此時(shí)吃太多的鹽不易被新陳代謝掉，還會給身體造成負(fù)擔(dān)。很多女性在生產(chǎn)后身體會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，這種現(xiàn)象其實(shí)還是很普遍的，如果出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象也不必緊張，多喝一些紅豆粥就可以解除身體浮腫的現(xiàn)象。坐月子是女性一生中的大事，在這期間一定要好好將養(yǎng)身體，坐月子的病是一輩子的病，祝愿所有的女性都能有一個(gè)好身體。